Retiro do Bem-Estar de 13 a 15 de novembro
Convidamo-lo a embarcar numa experiência transformadora de três dias, concebida para promover o equilíbrio, o bem-estar e a reconexão consigo próprio. Num ambiente tranquilo e inspirador, os participantes serão guiados por um programa cuidadosamente desenhado que combina movimento, mindfulness, criatividade, natureza e momentos de profundo relaxamento.
Entre sessões de yoga, breathwork, sound healing, banhos de gelo, experiências gastronómicas e acesso às facilidades de spa, este retiro proporciona o espaço ideal para desacelerar, restaurar energias e cultivar uma maior sensação de presença e clareza.
Programa
13 de Novembro | Chegada e Acolhimento
Ao longo do dia
- Chegada dos participantes
- Noites pré e pós disponíveis mediante pedido
Tempo Livre
- Massagens (mediante marcação e com custo adicional)
- Utilização gratuita da sauna, banho turco e tanque de àgua quente
13h45 | Sessão de Boas-Vindas
- Apresentação do retiro, facilitadores e participantes
14h15 | Atividade de Artes e Trabalhos Manuais
- Momento criativo e de expressão pessoal
16h15 | Sessão de Coaching
- Dinâmicas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
17h30 | Breathwork
- Técnicas de respiração para relaxamento e equilíbrio
18h30 | Cerimónia do Cacau
-Experiência de conexão, intenção e presença
19h00 | Jantar de Grupo
14 de Novembro | Movimento e Conexão com a Natureza
07h00 | Círculo de Abertura
07h30 | Movimento Matinal
- Sessão orientada por Personal Trainer
08h30 | Banho de Gelo
09h30 - 10h30 | Pequeno-Almoço e Tempo Livre
11h00 | Atividade ao Ar Livre
- Trilho na natureza com almoço picnic
Alternativa
- Tempo livre no spa
- Massagens, sauna, banho turco e piscina de imersão quente
16h30 | Aula de Yoga
17h30 | Sessão de Sound Healing
- Relaxamento e harmonização através do som
19h00 | Jantar de Grupo
Durante todo o dia
- Coordenação e acompanhamento aos participantes
15 de Novembro | Integração e Encerramento
07h00 | Círculo de Abertura
07h30 | Movimento Matinal
- Sessão de Tai Chi
08h30 | Banho de Gelo
09h30 - 10h30 | Pequeno-Almoço e Tempo Livre
11h00 | Aula de Cozinha
- Experiência gastronómica prática e interativa
12h30 | Almoço de Grupo
14h00 | Encerramento do Retiro e Despedida
Durante todo o dia
- Coordenação e acompanhamento aos participantes
Preço por pessoa: 810€ em quarto duplo
Suplemento para quarto individual: 100€ por pessoa (para as 2 noites)
Entre sessões de yoga, breathwork, sound healing, banhos de gelo, experiências gastronómicas e acesso às facilidades de spa, este retiro proporciona o espaço ideal para desacelerar, restaurar energias e cultivar uma maior sensação de presença e clareza.
Programa
13 de Novembro | Chegada e Acolhimento
Ao longo do dia
- Chegada dos participantes
- Noites pré e pós disponíveis mediante pedido
Tempo Livre
- Massagens (mediante marcação e com custo adicional)
- Utilização gratuita da sauna, banho turco e tanque de àgua quente
13h45 | Sessão de Boas-Vindas
- Apresentação do retiro, facilitadores e participantes
14h15 | Atividade de Artes e Trabalhos Manuais
- Momento criativo e de expressão pessoal
16h15 | Sessão de Coaching
- Dinâmicas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
17h30 | Breathwork
- Técnicas de respiração para relaxamento e equilíbrio
18h30 | Cerimónia do Cacau
-Experiência de conexão, intenção e presença
19h00 | Jantar de Grupo
14 de Novembro | Movimento e Conexão com a Natureza
07h00 | Círculo de Abertura
07h30 | Movimento Matinal
- Sessão orientada por Personal Trainer
08h30 | Banho de Gelo
09h30 - 10h30 | Pequeno-Almoço e Tempo Livre
11h00 | Atividade ao Ar Livre
- Trilho na natureza com almoço picnic
Alternativa
- Tempo livre no spa
- Massagens, sauna, banho turco e piscina de imersão quente
16h30 | Aula de Yoga
17h30 | Sessão de Sound Healing
- Relaxamento e harmonização através do som
19h00 | Jantar de Grupo
Durante todo o dia
- Coordenação e acompanhamento aos participantes
15 de Novembro | Integração e Encerramento
07h00 | Círculo de Abertura
07h30 | Movimento Matinal
- Sessão de Tai Chi
08h30 | Banho de Gelo
09h30 - 10h30 | Pequeno-Almoço e Tempo Livre
11h00 | Aula de Cozinha
- Experiência gastronómica prática e interativa
12h30 | Almoço de Grupo
14h00 | Encerramento do Retiro e Despedida
Durante todo o dia
- Coordenação e acompanhamento aos participantes
Preço por pessoa: 810€ em quarto duplo
Suplemento para quarto individual: 100€ por pessoa (para as 2 noites)
